Selbständig leben mit Typ-1-Diabetes

Zum ersten Mal in meinem Leben lebe ich allein. Ich bin vor etwa 7 Jahren aus dem Haus meiner Eltern ausgezogen. Danach habe ich immer mit anderen Menschen zusammengelebt. Während meines Studiums habe ich mit anderen Studenten zusammengelebt, und auch danach habe ich auch nie ganz allein gelebt. Es ist sechs Monate her, dass ich in meine eigene Wohnung gezogen bin. Ich muss sagen, dass es eine Herausforderung sein kann, allein mit Typ-1-Diabetes zu leben. Aber natürlich absolut machbar. In diesem Blogpost werde ich meine Erfahrungen teilen und Tipps teilen.

Überlebensmodus

Die größte Herausforderung für mich waren bisher immer die niedrigen Blutzuckerwerte. Es war ein beruhigender Gedanke, dass ich in der Vergangenheit meistens nicht allein war, wenn eine Hypoglykämie auftrat. Ich überprüfte meinen Blutzuckerspiegel und bat jemanden, mir Kohlenhydrate wie Apfelsaft zu besorgen, wenn ich mich wirklich schwindelig oder desorientiert fühlte. Jetzt muss ich mich, egal wie niedrig mein Blutzucker ist, ohne Unterstützung von jemandem, der bei mir ist, am Leben bleiben. Ich dachte zuerst, ich würde das ziemlich beängstigend finden. Ich habe jedoch festgestellt, dass ich sofort in einen Überlebensmodus übergehe! Go go go, Myrthe!

Ja, eine Hypoglykämie kann beängstigend sein, besonders wenn niemand in der Nähe ist. Aber solange ich mich vorbereite, bin ich zuversichtlich, dass alles gut gehen wird. Ich habe in jedem Zimmer meiner Wohnung Apfelsaftpackungen, sodass ich nicht weit gehen muss, wenn ich niedrigen Blutzucker habe. Ich habe meine Eltern auf der Kurzwahltaste, falls ich jemanden zum Reden brauche. Mein Diabetesberater und ich sehen uns regelmäßig meine Basalraten auf dem Omnipod DASH®-System an und passen sie gegebenenfalls an, um nächtliche Hypoglykämien zu vermeiden. All das zusammen hilft mir, mit niedrigen Blutzuckerwerten umzugehen, wenn ich allein bin.

Die Vorteile des Alleinlebens mit Diabete

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn mein Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist, bin ich nicht gerade in bester Stimmung. Ich werde entweder mürrisch, verärgert oder rege mich über die kleinsten Dinge auf. Ich glaube, ich habe meine Gefühle einfach nicht ganz unter Kontrolle. Das Zusammenleben mit einer anderen Person bedeutete, dass ich mir dieser Gefühle besonders bewusst war, und ich versuchte, sie zu verbergen, weil ich keine Last sein wollte.

Ich weiß, etwas zu verbergen macht es nur noch schlimmer. Und es kostet eine Menge Energie. Als ob eine Hyper- oder Hypoglykämie nicht schon energieraubend genug wären. Das Alleinleben macht es mir leichter, diese Gefühle einfach durchzustehen, ohne das Gefühl zu haben, mich erklären zu müssen. Das betrachte ich als Vorteil! Und wenn ich darüber reden will, wie ich mich fühle, schreibe ich einfach eine SMS oder rufe meine Familie oder Freunde an.

Ein paar Tipps von mir

Alleine zu leben bedeutet nicht, dass du allein bist. Was ich damit meine, ist, dass du um Hilfe bitten kannst! Ob du nun einen Nachbarn, ein Familienmitglied, einen Freund oder deinen Diabetesberater fragst... Es gibt immer jemanden, der dir helfen kann. Du kannst deinen Nachbarn fragen, ob es in Ordnung ist, wenn du ihn anrufst, wenn du Hilfe brauchst. Du kannst deine Familie fragen, ob du sie anrufen kannst, wenn dein Blutzuckerspiegel aus dem Normbereich fällt, ein Freund kann dich vielleicht besuchen, und dein Diabetesberater kann dir helfen, Hypo- und Hyperglykämien vorzubeugen.

Ich empfehle es, bereits bevor du in die Situation kommst, dass du tatsächlich etwas brauchst, mit diesen Menschen darüber zu sprechen. Familienmitglieder oder Freunde können sehr besorgt sein, wenn man sie anruft, während es man niedrigen Blutzucker hat. Vielleicht hilft es, ihnen ein paar nützliche Herangehensweisen an die Hand zu geben. Ist es dir lieber, dass sie weiter mit dir reden, obwohl du vielleicht nichts erwidern willst? Wann müssen sie eingreifen, weil die Situation zu gefährlich ist? Es hilft ihnen, ruhig zu bleiben, und es hilft dir, weil du die Hilfe bekommst, mit der du dich wohl fühlst.

Ich möchte jedoch hinzufügen, dass du (oder jemand anderes) in manchen Fällen einen Arzt oder den Notruf anrufen musst. Sprich mit deinem medizinischen Betreuer oder deinem Diabetesberater darüber, wann du dies tun solltest.

Kurz gesagt, das Leben mit Typ-1-Diabetes bringt einige zusätzliche Herausforderungen mit sich, doch ich habe daraus auch gelernt.

Alles Liebe,

Myrthe

*Myrthe ist Omnipod®-Botschafterin und unterhält eine laufende Geschäftsbeziehung mit Insulet. Insulet zahlt Myrthe ein Honorar für die Erstellung von Inhalten.