Seks & T1D: in bed met het Omnipod DASH®-systeem

Seks is zeker niet simpel. 

Vooral niet als je diabetes type 1 hebt.

Soms kan het zelfs voelen alsof er iets tussen jou en je partner in staat. Zoals je gedachten: je partner denkt 'we gaan ervoor' maar jij bent meer van 'wat kan er allemaal fout gaan?'

Het bespreken van mogelijke obstakels kan de toon zetten en de stemming verlichten. Als we onszelf en onze partners kunnen voorbereiden op wat mogelijk kan gebeuren, kan het die gebeurtenissen minder schokkend maken en worden ze beter te beheersen als ze zich voordoen. 

Misschien kun je er zelfs de humor van inzien.

Seks ziet er voor iedereen anders uit. Het is belangrijk je eigen pad te ontdekken en het beeld van hoe seks eruit ziet in verhalen en films te verbannen. Niet alleen omdat het onrealistisch is, maar ook om meer van seks te kunnen genieten.

Het is ook belangrijk te onthouden dat er verschillende manieren zijn om een seksuele en sensuele band met jezelf en/of je partner te krijgen.

BGs & de bloemetjes en de bijtjes

Diabetes kan soms een vervelende aanwezige zijn tijdens seks. 

Dat werd me wel duidelijk toen ik een continue glucosemonitor ging dragen. Hoewel het super is om te weten hoe het staat en waar we naartoe gaan qua glucosespiegel, kan het alarm van een CGM (continue glucosemonitor) zorgen voor een coïtus interruptus. 

Bij seksuele interactie wordt vaak bewogen en beweging kan schommelingen in de bloedglucosespiegel veroorzaken. Dit kan nog gecompliceerder worden door de aard van seks, omdat het varieert in duur en intensiteit. Daardoor kan het moeilijk zijn om voorbereid te zijn en binnen de grenswaarden te blijven.

Een lage bloedsuiker kan ervoor zorgen dat je te snel gaat zweten en absoluut glucosetabletten nodig hebt of dat pakje sap dat op het nachtkastje staat. Het is altijd het beste om een lage bloedsuiker meteen te behandelen. Negeer het niet.

Ik heb in de afgelopen jaren zo vaak tegen mijn man gefluisterd, ik zweet meer dan ik zou moeten, ik controleer even mijn suiker. En dan kwam ik erachter dat mijn bloedsuikerspiegel laag was en dat ik moest pauzeren om glucosetabletten te eten of wat sap te drinken.

Daarna komt het herstel.

Een lage bloedsuiker tijdens de seks kan het hele gebeuren van de rit halen, dus je kunt maar beter voorbereid zijn.

Met het Omnipod DASH®-systeem zijn voorinstellingen met behulp van  een tijdelijk basaalsnelheid mogelijk. Ik heb er een gemaakt specifiek voor die intieme momenten. Het heeft jaren geduurd en wat slimme berekeningen om tot dit punt te komen, maar mijn tijdelijk basaalprogramma voor “Sexy Time” helpt me zo goed mogelijk voorbereid te zijn en die onderbrekingen te beperken.*

Seksuele interactie kan ook emoties oproepen en stress, wat ervoor kan zorgen dat bloedglucosespiegels stijgen. Deze hoge glucosespiegels kunnen er weer voor zorgen dat je vaker moet plassen... wat de sfeer kan bederven. 

Even je T1D controleren voor de seks voelt misschien heel onsexy, maar open communicatie met je partner en herhaling kan die blik op je bloedglucosespiegel tijdens de seks normaliseren.

Als je even moet stoppen voor een snack, nodig je partner dan uit om ook wat te knabbelen.

Je sexy voelen: Lichaamsbeeld & T1D

De meeste mensen voelen zich beter als ze kleren aanhebben. Voor mij is dit absoluut waar. 

Het komt veel voor dat mensen met chronische ziekten, zoals diabetes type 1, meer met persoonlijke kritiek te makenkrijgen. Niet alleen door de apparaten die we dragen, maar ook door al die blauwe plekken en littekens die horen bij die apparaten en injecties, zelfs als je regelmatig van injectieplaats wisselt.

Door het dragen van een insulinepomp en/of CGM kun je je gegeneerd of onbehaaglijk voelen. 

Het kan schokkend zijn voor een partner die niet bekend is met apparaten die ineens op je lichaam blijken te zitten. Ik weet nog dat ik nadacht over de aanwezigheid van die apparaten en wat mijn man ervan zou denken toen ik na twee decennia vingerprikken en meerdere injecties per dag beide ging dragen. 

Dus we hebben erover gepraat.

Hij verzekerde mij dat het juist sexy was om te leven en gezond te zijn. En daarna bloosde hij en vervolgde met een stoute blik: tijdens de seks let ik echt niet op je apparaten!

Wat praktischer is (en wat zeker heeft meegespeeld bij de keuze voor een insulinepomp) is dat het Omnipod DASH®-systeem meer vrijheid biedt doordat het geen slangen heeft. Daardoor kun je de insulinepomp aangesloten houden tijdens het vrijen en kun je nagenieten zonder dat je bang hoeft te zijn dat je de pomp vergeet weer aan te sluiten.

Het is belangrijk je comfortniveau te bepalen, zodat je plezier kunt hebben. En vergeet niet dat comfort er voor iedereen anders uit ziet.

Komische seksuele activiteit

Seks en diabetes type 1 betekent dat er soms beren op de weg zijn. Hoe goed je je ook voorbereid, die beren komen op de weg tijdens het vrijen, net als in het leven.

En wanneer je ze tegenkomt kunnen we er, naar mijn ervaring, het beste lichtvaardig mee omgaan.

“Elke keer dat je humor kunt vinden in een moeilijke situatie, win je.” – Onbekend

Net als toen ik niet degene was die in bed lag te gillen. 

Het was mijn Pod. 

Op wonderlijke wijze werd er gestoten tegen de plek van mijn insulinepomp, waardoor het alarm afging. Dit gebeurde tijdens de eerste paar maanden dat ik het Omnipod DASH®-systeem had, en hoewel ik wel van luidruchtige mensen in bed had gehoord, zelf had ik het nog nooit meegemaakt. Dus toen het gebeurde realiseerden mijn man en ik niet wat de hoge *piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeep*-toon was, dus we deden snel wat aan en renden door het huis om alle rook- en koolmonoxidemelders te controleren.

Jaren later lachen we nog steeds om onze nacht met technische problemen.

En we lachen erom dat onze kamer niet intiem verlicht is met sfeervolle kaarsen, maar door de gloed van de verschillende diabetesapparaten.

We maken grappen dat ons idee van romantiek, glucosetabletten naast het bed is, in plaats van rozenblaadjes op bed.

Mijn man lacht nog steeds als ik een fles ahornsiroop mee naar bed neem voor potentiële lage bloedsuikerspiegels tijdens onze "Sexy Time".

En ik moet giechelen als mijn man me vraagt of ik niet vergeten ben om Otis mee naar bed te nemen (Otis is de naam van mijn Omnipod DASH® PDM)!

De humor vinden in de hele situatie heeft voor ons een belangrijke rol gespeeld bij het normaliseren van die momenten. Het heeft me zeker geholpen me meer op mijn gemak (en veel minder schuldig) te voelen wanneer die beren op de weg verschijnen, halverwege een vrijpartij.

Communicatie vóór seksuele gemeenschap

Communicatie is uiteindelijk de sleutel tot intimiteit. En dat moet niet beperkt blijven tot wat je wel en niet fijn vindt om te doen in de slaapkamer. Een open gesprek over je diabetes en de mogelijke onderbrekingen kan de toon zetten en de sfeer ontspannen. 

Van seks moet je genieten. Dus laat het idee los dat je diabetesapparaten niet sexy zijn. JIJ bent sexy en die apparaten helpen je de gezondste versie van jezelf te zijn. 

WEES ER TROTS OP.

Laat al die vooropgezette ideeën los van hoe seks eruit "moet" zien en focus op hoe seks er voor jou en/of je partner uit ziet.