Surfer avec le Diabète de Type 1 : Prendre la vague
Bonjour chers amis atteints du diabète,
J’ai le bonheur de vous annoncer que j’ai fait quelque chose que je rêvais d’essayer depuis très longtemps : du surf!
Le mois dernier, je suis allée à Sayulita, au Mexique, et avant même d’arriver à l’aéroport, je me suis dit : « C’est le moment où jamais. Je vais enfin pouvoir rayer cette activité de ma liste de souhaits! Je vais essayer le surf! »
Arrivée à ma magnifique destination au soleil, j’ai trouvé une jolie petite boutique de surf où j’ai pris rendez-vous pour ma première leçon.
Alors que j’étais enthousiasmée par l’idée de cette nouvelle expérience, plusieurs pensées me sont venues à l’esprit : Comment vais-je surveiller ma glycémie? Que se passera-t-il si ma glycémie baisse trop? Où vais-je mettre mes fournitures pour insuline? Que se passera-t-il si j’ai besoin d’insuline?
Je ressentais tant d’émotions en même temps. J’étais heureuse parce que j’allais enfin pouvoir faire quelque chose dont j’avais rêvé depuis longtemps. J’étais anxieuse et triste à cause de mes nombreuses inquiétudes liées au diabète. Et finalement, j’étais en colère parce que je sentais que le diabète prenait encore une fois le rôle principal dans ma vie.
Heureusement, j’étais en vacances avec ma cousine, alors nous avons réfléchi ensemble à la façon dont je pourrais gérer la situation pour que je puisse avoir du bon temps malgré tout. Je me souviens de lui avoir dit : « Je ne laisserai pas mon diabète limiter ce que je peux faire. Je refuse d’accepter que le diabète m’empêche d’aller surfer. »
Mes chers amis atteints du diabète, je n’ai PAS laissé le diabète gagner. Je suis montée sur la planche de surf et j’ai pris ces vagues!
COMMENT JE ME SUIS PRÉPARÉE
J’avais le choix de suivre un cours soit le matin, soit en début d’après-midi. J’ai choisi la deuxième option parce que je savais que je devais prendre mon déjeuner pour avoir de l’énergie, et que ma glycémie a tendance à devenir trop basse (ou presque) après mon premier repas de la journée. Suivre la leçon en après-midi m’a permis de me lancer dans l’activité avec une glycémie plus stabilisée et moins d’insuline active (InA).
J’ai aussi réglé un débit basal temporaire de -20 % avant d’entrer dans l’eau et je l’ai prolongé de quelques heures. J’ai jugé préférable d’avoir un taux de glucose plus élevé que la cible normale, car cette dernière aurait augmenté mes risques d’hypoglycémie. Cette stratégie a fonctionné pour moi, mais je vous conseille de choisir, avec l’aide de votre professionnel de la santé, la stratégie qui fonctionne le mieux pour vous et la maîtrise de votre diabète.
J’ai aussi pris un déjeuner prévisible et j’ai apporté des collations pour parer à toute éventualité.
J’ai avisé mon instructeur que j’étais atteinte de diabète de type 1 et que j’aurais peut-être besoin de prendre quelques pauses et de sortir de l’eau de temps à autre pour m’assurer que tout allait bien. Il a été très compréhensif et patient.
INSENSIBILITÉ À L’HYPOGLYCÉMIE ET ANXIÉTÉ
Je tiens aussi à mentionner que mon expérience a peut-être été unique parce que j’ai une insensibilité à l’hypoglycémie.
Qu’est-ce que l’insensibilité à l’hypoglycémie? L’insensibilité à l’hypoglycémie se produit lorsqu’une personne ne ressent pas ou ne perçoit pas les symptômes associés à l’état d’hypoglycémie.
Je vis avec le diabète de type 1 depuis l’âge de 22 ans et j’ai commencé à avoir une insensibilité à l’hypoglycémie il y a quelques années. Comme vous pouvez l’imaginer, m’éloigner de mon système Dexcom pour aller dans l’eau a été une grande source d’anxiété pour moi*.
Le fait de ne pas ressentir les symptômes qui indiquent un épisode d’hypoglycémie était un facteur de stress réel pour moi, mais, encore une fois, je ne voulais pas laisser mes craintes m’empêcher de vivre ma vie.
Ma cousine a eu la gentillesse de prendre sa leçon à un autre moment afin de pouvoir rester sur le rivage et surveiller mon Dexcom. Elle m’avertissait si mes taux de glucose baissaient ou augmentaient trop rapidement. Ça a été fantastique de la savoir là, car ça m’a vraiment permis de savourer l’expérience et de rester dans le moment présent.
Elle agitait même les bras pour m’avertir lorsque j’étais hors de portée de mon Dexcom trop longtemps. Je me rapprochais alors un peu plus du rivage.
Bien sûr, cette première leçon de surf ne correspondant pas en tous points à la version idéalisée que j’avais imaginée, mais ça ne m’a pas empêchée de sourire pendant tout le temps qu’elle a duré. Je me suis sentie très fière d’avoir décidé que le diabète n’était pas un obstacle et d’avoir suivi la leçon jusqu’au bout.
Que vous soyez insensible à l’hypoglycémie ou non, la baisse de votre glycémie pendant que vous êtes dans l’eau peut être une source de stress. Il est donc important de faire preuve de vigilance, d’écouter son corps et de toujours avoir des collations à proximité.
SURFER AVEC UNE POMPE À INSULINE
Si vous utilisez une pompe à insuline, vous ne saurez peut-être pas où la mettre pendant que vous êtes dans l’eau.
Certaines personnes décident de l’emporter avec elles en la plaçant dans une pochette imperméable. D’autres ne sont pas à l’aise de l’emmener dans l’eau et décident de la laisser sur le rivage. Toutefois, il est important de ne pas oublier qu’une pompe débranchée signifie que l’organisme ne reçoit aucune insuline.
Dans mon cas, j’étais très soulagée parce que je n’avais pas à me soucier de mouiller ma pompe. J’utilise l’Omnipod DASH®, qui est une pompe à insuline étanche et sans tubulure†. Je porte le Pod directement sur mon corps. Je me suis sentie en sécurité sachant que mon organisme recevait toujours de l’insuline pendant que je surfais. Mon Pod est resté bien en place pendant toute la leçon. C’est déjà épuisant d’avoir à me soucier du fait que je suis insensible à l’hypoglycémie, alors j’étais vraiment heureuse de ne pas avoir à penser en plus à ma pompe à insuline.
Connexe : Pas de tubulures, pas d’injections quotidiennes multiples et pas d’engagement. N’hésitez pas, nous vous offrons une garantie de remboursement de 90 jours**
Lorsque l’on surfe, on tombe beaucoup. Mon instructeur m’a comparée à un pélican, à cause de la façon dont je glissais de ma planche et tombais dans l’eau. Même avec tous mes plongeons de pélican, mon Pod est resté en place!
Tout ce que j’avais à faire, c’était de choisir le bon moment pour prendre la vague et me hisser sur cette planche!
J’aimerais surfer de nouveau et je le ferai certainement dès que j’en aurai l’occasion. Cette expérience m’a rappelé que le diabète ne doit pas me limiter et que je ferai toujours tout en pouvoir pour faire ce qui me plaît à ma manière!
Si vous vivez aussi avec le diabète de type 1 et que vous songez à essayer un nouveau sport, rappelez-vous simplement que vous le pouvez! Vous aurez peut-être simplement besoin de plus de temps pour vous y préparer. À vous maintenant d’essayer des activités qui sont sur votre liste de souhaits!
- Judy
*Le système Omnipod® n’est pas intégré au système de SGC Dexcom G6.
†Le Pod répond à la norme d’étanchéité IP28 jusqu’à une profondeur de 7,6 m (25 pi) pendant 60 minutes. Le Gestionnaire personnel de diabète (GPD) n’est pas étanche.
Le remboursement dans les 90 jours garanti par la promesse Pod est assujetti aux modalités suivantes :
• Seuls les produits contenus dans votre première trousse de démarrage du système Omnipod® envoyée à la suite de l’inscription sont admissibles au remboursement garanti par la promesse Pod durant 90 jours.
• Les demandes de remboursement doivent être faites dans les 90 jours suivant la date de la formation initiale de l’utilisateur.
• Le produit doit être retourné dans les 14 jours suivant la date de votre demande de remboursement.
• Vous et votre fournisseur d’assurance maladie serez remboursés selon les montants effectivement payés pour le produit.
Le choix d’une pompe à insuline est une décision importante, alors assurez-vous de discuter à l’avance avec votre professionnel de la santé pour savoir si Omnipod® est fait pour vous.
Consultez le Guide de l’utilisateur du système de gestion de l’insuline Omnipod DASH® pour obtenir des renseignements complets concernant la sécurité, notamment les indications, les contre-indications, les avertissements, les mises en garde et les instructions.