Danser sa vie avec le diabète de type 1

^{Insulet Corporation a rémunéré Judy à titre de créatrice de contenu et entretient une relation commerciale continue avec elle en tant qu’ambassadrice Pod commanditée. Toutefois, les points de vue exprimés dans ce témoignage sont exclusivement ceux de Judy. Ce billet de blogue ne saurait remplacer les conseils en matière de soins de santé ou les services d’un professionnel de la santé. Vous ne devez pas vous fier à ce billet de blogue de quelque manière que ce soit en lien avec vos propres décisions en matière de soins de santé, vos décisions connexes, ainsi que vos traitements.}

Bonjour chers amis de la communauté du diabète,

J’ai lu un jour une citation qui m’a profondément touchée : « Danser, c’est rêver avec ses pieds! »

C’est tellement vrai – la danse est une si belle façon d’exprimer les émotions, une façon de canaliser les sentiments par le mouvement.

Pourquoi ai-je commencé à danser?

J’ai toujours été captivée par les danseurs — leurs mouvements pleins d’aisance, la façon harmonieuse dont la chorégraphie s’enchaîne avec la musique et le fait qu’il soit possible de mémoriser chaque pas simplement en intériorisant le rythme.

En les regardant, je me disais souvent : « Je veux être comme eux. » Mais pendant très longtemps, je n’ai rien fait.

J’avais tellement peur d’essayer pour de nombreuses raisons. Je me disais :

« Je n’ai jamais suivi de cours de danse. »
« Par où commencer? »
« Les gens pourraient me juger si je me trompe. »
« Je suis trop timide pour danser devant les autres. »

Je me suis rendu compte que ces mêmes craintes s’appliquaient également à mon diabète de type 1. J’avais toujours peur d’être différente, de porter mes appareils en public, d’être regardée d’une certaine façon. J’ai alors entrepris un gros travail sur moi-même, j’ai vaincu mes peurs et j’essaie de faire mieux connaître le DT1, je montre mes appareils avec fierté et je réponds volontiers aux questions sur le diabète que les gens me posent.

Je me suis alors dit : « Pourquoi ne pas aborder la danse de la même façon?! »

L’an dernier, j’ai fait mes premiers pas de danse et je suis sortie de ma zone de confort.

Je suis vraiment heureuse de ma décision! Et vous savez quoi? Surmonter mes craintes m’a amenée à faire partie d’un spectacle au Festival de jazz de Montréal, le plus grand festival de jazz au monde! Je suis extrêmement fière de cette réalisation, et cela ne serait pas arrivé si je ne m’étais pas mise au défi d’aller au-delà de ma zone de confort.

Quelles sont les danses que je pratique?

Je pratique les danses africaines, qui comprennent divers styles, comme le ndombolo et l’afro house. Ces rythmes vibrent vraiment en moi. Ils m’apportent un véritable bonheur et me donnent le sourire!

Comment surveiller la glycémie quand on danse?

La prise en charge du diabète de type 1 peut être difficile pendant que l’on danse. Chaque cours ou séance de pratique comporte différents types d’exercice, qui influent sur le taux de glucose de diverses façons.

Les exercices cardiovasculaires, ainsi que ceux permettant de gagner en force ou en endurance, et même les mouvements plus lents, ont tous leurs propres effets sur la glycémie. La temps que je passe au studio joue également un rôle crucial dans ma prise en charge du DT1.

Il m’a fallu beaucoup de temps et un certain nombre de rendez-vous chez le médecin pour comprendre comment prendre en charge mon diabète.

Après de nombreux essais et autant d’erreurs, j’ai acquis des habitudes de vie qui m’aident à trouver un équilibre entre l’insuline, la nourriture et la danse afin de profiter pleinement de mes cours! (Même si j’ai trouvé ce qui fonctionne pour moi, je garde toujours en tête que le DT1 est imprévisible, alors je m’adapte constamment. Et le diabète est différent pour chacun et chacune! Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour vous.)

Voici quelques trucs et astuces qui fonctionnent pour moi. Il est recommandé de parler à votre professionnel de la santé de la prise en charge optimale de votre diabète lorsque vous essayez une nouvelle forme d’exercice.

1. Je mange un repas équilibré avec des glucides et des protéines environ deux heures avant de faire de l’exercice et je prends moins d’insuline que si je n’avais pas l’intention de faire un effort physique.
2. J’utilise la fonction basale temporaire pour réduire l’insuline que je prends avant, pendant et après mon exercice. En général, j’active cette fonction environ 30 minutes avant mon cours et je laisse continuer un certain temps après.
3. Je vérifie souvent ma glycémie pour voir si tout va bien.
4. Je prends une collation si je constate qu’elle baisse.
5. J’ai toujours avec moi des collations et des glucides à action rapide afin de pouvoir traiter une baisse de la glycémie n’importe où et n’importe quand.
6. En cas de glycémie élevée pendant le cours, j’utilise une dose de correction inférieure à la dose recommandée.

Pas de tubulures, pas d’injections quotidiennes multiples et pas d’engagement. En savoir plus N’hésitez pas, nous vous offrons une garantie de remboursement de 90 jours^**.

Comment Omnipod® m’aide-il en tant que danseuse?

Omnipod DASH m’a aidée non seulement en raison de la fonction basale temporaire, mais également du fait de son petit format, tout en discrétion.

J’applique le module directement sur ma peau et je laisse le GPD (gestionnaire personnel de diabète) sur le côté du studio. Aucune tubulure ne vient entraver mes mouvements. Quand je danse, il est très important pour moi de ne pas avoir à penser à des tubulures! Je suis libre de me déplacer et d’explorer l’espace sans qu’un appareil me gêne.

Cela a contribué à rendre mon apprentissage de la danse plus paisible, amusant et sans stress.

Votre amie de la communauté du diabète,
Judy