Prendre soin de sa santé mentale en vivant avec un diabète de type 1 – La technologie comme source de soutien
Insulet a rémunéré Joanna à titre de créatrice de contenu et entretient une relation commerciale continue avec elle en tant qu’ambassadrice Pod commanditée. Pour autant, les points de vue exprimés dans ce témoignage sont exclusivement ceux de Joanna. Ce billet de blogue ne saurait remplacer les conseils en matière de soins de santé ou les services d’un professionnel de la santé. Vous ne devez pas vous fier à ce billet de blogue de quelque manière que ce soit en lien avec vos propres décisions en matière de soins de santé, vos décisions connexes, ainsi que vos traitements.
Vivre avec un diabète de type 1 (DT1) depuis plus de vingt ans m’a appris que cette maladie va bien au-delà du simple fait de garder ma glycémie dans l’intervalle cible. C’est un équilibre constant qui exige une force à la fois physique et mentale. Depuis mon diagnostic de DT1 en 1998, il y a 26 ans, j’ai beaucoup appris, et j’ai aussi vu la technologie faire beaucoup de progrès. Je voulais partager avec vous comment la technologie, en particulier Omnipod DASH®, m’a aidée à prendre en charge non seulement mon DT1, mais aussi les problèmes de santé mentale qui l’accompagnent.
Vivre avec le DT1, c’est faire face à des montagnes russes émotionnelles en permanence! La crainte constante de l’hypoglycémie, l’irritation face aux pics de glucose inattendus provoqués par des facteurs indépendants de ma volonté et la vigilance permanente sont autant d’éléments mentalement épuisants. La maladie ne se limite pas aux symptômes physiques : elle implique de l’inquiétude, de l’anticipation et des ajustements incessants susceptibles de créer de l’anxiété et une dépression.
Saviez-vous qu’une personne atteinte de diabète sur quatre souffre de dépression (types 1 et 2 confondus)? Et d’après la FRDJ, les adolescents atteints du DT1 sont cinq fois plus concernés par la dépression que ceux sans cette condition.1
Cette donnée est révélatrice. En effet, la gestion d’une maladie chronique comme le DT1 peut être vraiment épuisante et avoir des répercussions graves sur la santé mentale. Au cours de mon adolescence, surveiller ma glycémie était très difficile en parallèle des cours, de la vie sociale et de la vie familiale. En toute honnêteté, je me suis déjà sentie dépassée, et j’ai vécu des moments d’anxiété et de stress à cause de cela. Le fait d’avoir Omnipod DASH® dans ma trousse pour le diabète a changé ma vie.
Lorsque j’ai commencé à utiliser Omnipod il y a plusieurs années, tout est devenu beaucoup plus simple. Ce que je préfère à propos d’Omnipod, c’est qu’il est petit et sans tubulure. Je n’ai donc même pas l’impression de porter une pompe à insuline. Au-delà de l’aspect pratique des injections quotidiennes multiples ou de la liberté que cela me procure dans mon mode de vie, l’impact le plus important a été l’amélioration de ma santé mentale.
Avec Omnipod DASH, la prise en charge de mon diabète est plus simple. Étant donné que la pompe administre de l’insuline en continu, ma glycémie reste plus stable tout au long de la journée et de la nuit. Je peux facilement personnaliser l’administration d’insuline en fonction de ce que je fais (par exemple, si je m’entraîne ou si je mange un repas plus riche), afin d’éviter les hauts et bas inattendus qui étaient si fréquents auparavant.
Je me souviens d’un voyage en solo en Scandinavie où, pour la première fois depuis des années, j’ai pu me détendre et profiter sans m’inquiéter de mon diabète en permanence. L’administration continue d’insuline et la capacité d’ajuster mes doses quand je le souhaite (alors que j’étais hors de ma routine) m’ont donné un sentiment de liberté que je n’avais pas ressenti depuis des années.
Mais même avec une technologie de pointe, vivre avec le DT1 reste difficile. C’est pourquoi un soutien en santé mentale est si important. Le fait de bénéficier d’un système de soutien, en plus d’une technologie adaptée, m’a aidée à faire face aux aspects émotionnels de la vie avec le DT1. Selon l’Organisation mondiale de la Santé, plus de 280 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, mais celle-ci est souvent non diagnostiquée et non traitée en raison de la stigmatisation associée aux problèmes de santé mentale.2 Que ce soit au moyen d’une thérapie, de groupes de soutien ou simplement de discussions avec des proches, il est essentiel d’avoir des moyens d’exprimer ses ressentis et inquiétudes.
Pour moi, écrire au sujet de mes expériences et créer des liens avec la communauté de personnes atteintes du diabète a été une ressource inestimable. J’ai été rassurée de voir que je n’étais pas seule et de rencontrer des personnes qui comprenaient exactement ce que je vivais. Je suis reconnaissante de pouvoir toujours compter sur la communauté DT1.
Vivre avec le T1D est un parcours parsemé de hauts et de bas (littéralement!) qui exige à la fois une prise en charge rigoureuse et une résilience mentale. C’est un problème qui touche tous les aspects de la vie, y compris la santé mentale. Cependant, avec les bons outils et le bon soutien, je suis mieux équipée pour relever ces défis avec confiance.
Omnipod DASH a été déterminant dans la prise en charge de mon diabète. Il me donne la liberté et la flexibilité de vivre ma vie plus simplement. Grâce à lui, je sais que même si le diabète fait partie de moi, il ne me définit pas.
À l’heure où nous mettons l’accent sur la santé mentale, n’oublions pas l’impact des maladies chroniques comme le DT1 sur la vie et le quotidien. C’est normal de se sentir dépassé. C’est normal de demander de l’aide. Et c’est aussi important de miser sur la technologie, qui peut considérablement simplifier la vie avec le DT1.